Aduhai,sejak akhir 2 bln ni berat dah makin naik kot..last timbang minggu lepas dah jangkau 58 kilo kau..ke penimbang ni yang rosak..menyesal pulak beli bateri ganti sebab nak timbang berat kononnya nak start dietla.google punya google dapat la info diet gm .Apa diet gm meh kita tengok
D google je info ni tau..copy je
Apa itu GM Diet?
General Motors Diet
Diet GM pertama kali dikandung khusus untuk pekerja di General Motors, Amerika Syarikat. Program diet 7 hari ini adalah bidang yang diuji oleh Pusat Penyelidikan John Hopkins dan hasilnya telah diluluskan oleh pengurusan atasan General Motors. Program diet ini berjaya meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan pengurusan General Motors, sekali gus meningkatkan daya saing produk General Motors.
Diet GM pertama kali dikandung khusus untuk pekerja di General Motors, Amerika Syarikat. Program diet 7 hari ini adalah bidang yang diuji oleh Pusat Penyelidikan John Hopkins dan hasilnya telah diluluskan oleh pengurusan atasan General Motors. Program diet ini berjaya meningkatkan tahap kesihatan dan kecergasan pengurusan General Motors, sekali gus meningkatkan daya saing produk General Motors.
Diet GM dirancang untuk menurunkan berat badan sekitar 5-8 kg dengan aman dalam satu minggu. Diet GM juga bersifat detoksifikasi serta memperbaiki pola makan serta emosi.
Diet GM adalah program diet 7 hari penuh dengan pelbagai jenis makanan setiap hari. Semasa diet harus minum sekurang-kurangnya 10 gelas air setiap hari dan tidak minum alkohol semasa program diet.
Diet GM adalah program diet 7 hari penuh dengan pelbagai jenis makanan setiap hari. Semasa diet harus minum sekurang-kurangnya 10 gelas air setiap hari dan tidak minum alkohol semasa program diet.
Diet GM dapat diulang sekali sebulan tanpa mengganggu keseimbangan gizi. Berat badan ideal maksimal anda adalah 22.5 x Tinggi Badan (M) x Tinggi Badan (M).
Bila tinggi badan anda 162 cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22.5 x 1.62 x 1.62 = 59 kg.
Bila tinggi badan anda 162 cm, maka berat badan maksimum anda adalah 22.5 x 1.62 x 1.62 = 59 kg.
JOM TGK PELAN PEMAKANAN DAY 1-7
DAY 1 ni kalau tak lepas jangan harap nak start day 2..hehe..makanla byk2 pun xpa..air kosong jgn lupa
day 2 ni makan sayur salad,kentang,tomato..jangan tipu2 nak tambah perasa yer..hehe
day 3 korang campur sayur dan buah,sabar2..masih ada 4 hari lagi untuk bertahan...
day 4 dah boleh makan ni ..pisang dan susu..sedap buat smoothie
day 5 ko ratah je ikan dan tomato..alhamdulillah jumpa jugak ikan kan...kihkih
day 6 jumpa ayam..ratah je ayam percik yang korang beli tambah sayur sikit..kenyang beb
day 7..hahh..korang dah boleh makan nasikk..horayyy..
AMACAM,berani tak nak cuba diet ni??lekas p kedai beli timbang..heheh
